(一)基本理念
(二)課程目標
(三)分段能力指標
(四)分段能力指標與十大基本能力之關係
(五)實施要點
(六)附錄


(一)基本理念
在科技高度發展、社會快速變遷、國際關係日益密切的二十一世紀來臨前,教育部針對國民教育階段修訂跨世紀的九年一貫新課程,目的是人性化、生活化、適性化、統整化與現代化的學習領域教育活動,傳授基本知識,養成終身學習能力,培養身心充分發展的健全國民與世界公民。
既然國民教育的最終目標是培養健全的國民,而為了因應新世紀的需要,我們的國民必須要有良好的體能,才能擔當新時代的任務,所以健康應該是一切事物的基石。美國健康教育體育休閒舞蹈學會根據適能的觀點對健康提出了整體性的概念,健康是由五個成分的安適狀態(well-being)所構成:
1. 身體適能(physical fitness):包括瞭解身體發展、身體照顧,發展正向的身體活動態度與能力。
2. 情緒適能(emotional fitness):包括思考清晰、情緒穩定、成功的調適壓力,保持自律與自制。
3. 社會適能(social fitness):包括關心配偶、家人、鄰居、同事和朋友,積極地與他人互動和發展友誼。
4. 精神適能(spiritual fitness):包括尋找個人生命的意義,設定人生的目標,擁有愛人與被愛的能力。
5. 文化適能(cultural fitness):包括對社區生活改造有貢獻,注意文化和社會事件,能接受公共事物的責任。
這五個成分雖各自獨立,但彼此相關而影響了生活型態的品質,也呈現出了「人自己之生長發育」、「人與人、社會、文化之互動」、「人與自然、面對事物時如何作決定」三個層面的全人健康(total well-being)。
健康教育的最終目的在於健康行為的實踐,由覺知進而形成一個人的價值觀念,在教學上佔著極重要的份量。只有以學生自己為中心所形成的價值觀念,才能真正地影響他們的態度和行為。健康教育已由過去被認為是「剝奪人生樂趣」的一門科學,轉變成為協助學生「解開人生價值結」的澄清過程,且應抱著「如何教比教什麼更重要」的態度來從事教學。
傳統的教學評量以紙筆測驗為主,且在教學後進行,較無法真正評量行為實踐情形。此次課程修訂與現行課程最大的差異在以基本能力培養取代知識獲得,因此教學評量可在教學前,教學中或教學後,隨時隨地進行且採用質量並重的多樣評量方式,不僅教師作評量且輔以兒童自我反省和家長評量。
體育的哲學概念應是「讓每位學習者都能」。也可以說受過正常體育薰陶的學生,不論其天份如何,皆應有機會參與人體活動,發展適合其年齡應有的適當技能,是身心健全且健康快樂的。
運動的指導技術是以「學生」為對象,它強調的是重視學生的自主學習和個別差異,指導者能運用不同的教材設計,適合的課程,以及良好的教學技巧來滿足不同學習者的需求。體育或運動教育的主要目標不是塑造一個競賽的勝利者去追求「贏」而已,而是在培養一般的學生成為勝利者。因此學校未來的體育教學應以培養每位學生具備良好的身體適應能力為首要。
健康教育與體育有著共同的目標,即「一個健康且擁有良好體能的人,生活在一健康的環境中,同時擁有支持的法規與人群」;但各有不同的手段,健康教學藉著健康行為的養成和改變,體育教學則藉著運動行為的培養和鍛鍊來達到健康的目的。我們要鼓勵學生採取行動改善自己的健康外,還要改善他人之生活、運動、休閒與工作的環境以及社區,同時幫助學生瞭解人們的健康會被他與別人互動所影響。
此次國民教育階段九年一貫課程之修訂,將「健康與體育」合併成一個學習領域,不單是在課程改革中具有劃時代的意義,更在新世紀的國家整體競爭力中,擔負起教育的重要使命。七大學習領域之中,唯有「健康與體育」跟生命的延續息息相關。在我們提倡生涯規劃、終身學習的同時,如果沒有健康的身心,一切都將是空談。其最重要的理念在以啟發學生最基本的學習能力替代過去追求雖理想但難以實現的「標準」,讓學習的成果與日常生活相互結合,而非遙不可及的理論。

(二)課程目標
1. 養成尊重生命的觀念,豐富健康與體育生活。
2. 充實促進健康的知識、態度與技能。
3. 發展運動概念與運動技能,提昇體適能。
4. 培養增進人際關係與互動的能力。
5. 培養營造健康社區與環境的責任感和能力。
6. 培養擬定健康與體育策略與實踐的能力。
7. 培養運用健康與體育的資訊、產品和服務的能力。


(三)分段能力指標
<編號說明>下列「a-b-c」的編號中,a代表主題軸序號,b代表學習階段序號,c代表流水號。
本學習領域配合學生生長發育及現有學制,平均分為三學習階段。第一學習階段為小學一至三年級,第二學習階段為小學四至六年級,第三學習階段為國中一至三年級。

1. 生長、發展
a-b-c
1-1-1? 知道並描述對於出生、成長、老化及死亡的概念與感覺。
1-1-2? 觀察並比較不同人生階段的異同。
1-1-3? 瞭解個體動作能力的發展順序。
1-1-4? 養成良好的健康態度和習慣,並表現出整體的舒適感。
1-1-5? 討論對於身體的感覺與態度,學習尊重身體的自主權與隱私權。
1-2-1? 辨識影響個人成長與行為的因素。
1-2-2? 應用肢體發展之能力,從事適當的身體活動。
1-2-3? 體認健康行為的重要性,並運用作決定的技巧來促進健康。
1-2-4? 探討各年齡層的生理變化,並有能力處理個體成長過程中的重要轉變。
1-2-5? 檢視兩性固有的印象及其對兩性發展的影響。
1-2-6? 解釋個人與群體對性方面之行為,表現出不同的信念與價值觀。
1-3-1? 瞭解個人運動潛能及動作發展的差異性,並充分發展。
1-3-2? 蒐集生長、發展資料來提昇個人體能與健康。
1-3-3? 運用性與性別概念,分析個人與群體在工作、娛樂、人際關係及家庭生活等方面的行為。
1-3-4? 解釋社會對性與愛的行為之規範及其影響。

2.人與食物
a-b-c
2-1-1? 體會食物在生理及心理需求上的重要性。
2-1-2? 瞭解環境因素如何影響食物種類並探討影響飲食習慣的因素。
2-1-3? 培養良好的飲食習慣。
2-1-4? 辨識食物的安全性,並選擇健康的營養餐點。
2-2-1? 瞭解不同的食物組合能提供均衡的飲食。
2-2-2? 瞭解營養的需要量是由年齡、性別及身體活動所決定。
2-2-3? 瞭解、接納並尊重不同族群或國家的飲食特色。
2-2-4? 運用食品及營養標示的訊息,選擇符合營養、安全、經濟的食物。
2-2-5? 明瞭食物的保存及處理方式會影響食物的利用價值、安全性、外觀及口味。
2-2-6? 分享並討論運動與飲食的經驗,並建立個人的健康行為。
2-3-1? 設計、執行並評估個人的飲食內容,以符合成長和身體活動的營養需求。
2-3-2? 指出需要特殊營養照顧的時期或疾病,並提出預防的策略。
2-3-3? 檢視媒體所助長飲食趨勢之合適性,並體認正確的飲食可降低健康上的風險。
2-3-4? 以營養、安全及經濟的觀點,評估家庭、學校、餐廳、社區商店所準備和販售餐點的合適性,並提出改善的方法。
2-3-5? 明瞭食物的製造會影響食物的品質、價格及熱量,並具有簡易的烹調技能。
2-3-6? 分析個人對身體外觀的看法及其對個人飲食、運動趨勢的影響並擬定適當的體重控制計劃。

3.運動技能
a-b-c
3-1-1? 表現簡單的全身性活動。
3-1-2? 利用身體動作以操作設備。
3-1-3? 表現出操作器材的基本動作能力。
3-1-4? 結合一系列的基本動作,表現出簡單的動作技能。
3-2-1? 表現出對簡單動作的控制能力。
3-2-2? 在遊戲或簡單比賽中表現出使用器材的動作技巧。
3-2-3? 表現出結合系列動作技能及操作器材的能力。
3-2-4? 在活動中表現身體的協調性。
3-2-5瞭解各項運動規則,參與比賽,表現最佳運動技能。
3-3-1? 評估個人及他人的表現方式,以改善動作技能。
3-3-2? 發展戰術運用在個人和團體比賽中。
3-3-3? 在各種活動練習中應用各種策略以增進運動表現。
3-3-4? 計畫並執行特殊性運動,以發展運動技巧。
3-3-5? 應用規則來使運動技能充分發揮。

4.運動參與
a-b-c
4-1-1? 藉語言或動作,來表達參與身體活動的感覺。
4-1-2? 認識各項休閒運動並積極參與。
4-1-3? 認識並參與各種身體活動。
4-1-4? 養成規律運動習慣,保持良好體適能。
4-1-5? 透過童玩、民俗活動等身體活動,瞭解本土文化。
4-2-1? 瞭解有助發展體適能要素的活動,並積極參與。
4-2-2? 評估體適能活動的益處並參與活動以提升個人體適能。
4-2-3? 指出影響運動參與的因素。
4-2-4? 評估社區運動環境並選擇參與。
4-2-5? 透過各種運動瞭解本土與世界文化。
4-3-1? 瞭解運動參與在個人、社會及文化層面的意義。
4-3-2? 計畫提升休閒活動參與的方法,並執行個人終身運動計劃。
4-3-3? 計劃及執行增進個人體適能的活動。
4-3-4? 評估對各種不同需求的人的活動計畫。
4-3-5? 培養欣賞、分析運動美感與比賽的能力。

5.安全生活
a-b-c
5-1-1? 分辨日常生活情境的安全與不安全。
5-1-2? 說明並演練促進個人及他人生活安全的方法。
5-1-3? 思考並演練處理危險和緊急情況的方法。
5-1-4? 認識藥物及其對身體的影響並能正確使用。
5-1-5? 說明並演練預防運動傷害的方法。
5-2-1? 覺察生活環境中的潛在危機並尋求協助。
5-2-2? 判斷影響個人及他人安全的因素並能進行改善。
5-2-3? 評估危險情境的可能處理方法及其結果。
5-2-4? 評估菸、酒、檳榔及成癮藥物對個人及他人的影響並能拒絕其危害。
5-2-5? 探討不同運動情境中的傷害預防及其處理。
5-3-1? 評估日常生活的安全性並討論社會對促進個人及他人安全的影響。
5-3-2? 規畫並參與改善環境危機所需的預防策略和行動。
5-3-3? 規畫並演練緊急情境的處理與救護的策略和行動。
5-3-4? 演練拒絕菸、酒、檳榔、成癮藥物的有效策略並實踐於日常生活中。
5-3-5? 重視並能積極促進運動安全。

6.健康心理
a-b-c
6-1-1? 描述自已的特色,並接受自已與他人之不同。
6-1-2? 學習如何與家人和睦相處。
6-1-3? 展示能增進人際關係、團隊表現及社區意識的行為。
6-1-4? 認識情緒的表達及正確的宣洩方式。
6-1-5? 瞭解並認同團體規範,從中體會並學習快樂的生活態度。
6-2-1? 分析自我與他人的差異,從中學會關心自己,並建立個人價值感。
6-2-2? 瞭解家庭在增進個人發展與人際關係上的重要性。
6-2-3? 參與團體活動,體察人我互動的因素及增進方法。
6-2-4? 學習有效的溝通技巧與理性的情緒表達,認識壓力。
6-2-5? 瞭解並培養健全的生活態度。
6-3-1? 體認自我肯定與自我實現的重要性。
6-3-2? 肯定家庭教育及社會支持的價值,願意建立正向而良好的人際關係。
6-3-3? 尋求資源並發展策略以調適人生各階段生活變動所造成的的衝擊與壓力。
6-3-4? 應用溝通技巧與理性情緒管理方式以增進人際關係。
6-3-5? 理解道德、社會、文化、政策等因素如何影響價值或規範,並能加以認同、遵守或尊重。
6-3-6? 建立自已的人生觀,締造充實而快樂的人生。

7.群體健康
a-b-c
7-1-1? 瞭解健康的定義,並指出人們為促進健康所採取的活動。
7-1-2? 描述人們在選擇健康與運動的服務及產品之過程與責任。
7-1-3? 描述人們獲得運動資訊、選擇運動服務及產品之過程,並能辨認其正確性與有效性。
7-1-4? 察覺不同親疏感的社區生活環境,與健康互動的情形。
7-1-5? 體認人類是自然環境中的一部份,並主動關心環境,以維護、促進人類的健康。
7-2-1? 表現預防疾病的正向行為與活動,以增進身體的安適。
7-2-2? 討論社會文化因素對健康與運動的服務及產品選擇之影響。
7-2-3? 確認消費者在與健康相關事物上的權利與義務。
7-2-4? 確認消費者在運動相關事物上的權利義務及其與健康的關係。
7-2-5? 調查、分析生活周遭環境問題與人體健康的關係。
7-2-6? 參與社區中環保活動或環保計畫,並分享其獲致的成果。
7-3-1? 運用健康促進與疾病預防的策略,以滿足不同族群、地域、年齡、工作者的健康需求。
7-3-2? 選擇適切的健康資訊、服務及產品,以促成健康計畫的執行。
7-3-3? 選擇適切的運動資訊、服務及產品,以促成健康計畫的執行。
7-3-4? 分析人類行為如何改變全球環境,並探討環境改變對人類健康的影響。
7-3-5? 提出個人、社區及組織機構為建造更健康的環境所擬定的行動方案與法規。


(四)分段能力指標與十大基本能力之關係


階段
基本
能力

第一階段
(1-3年級)

第二階段
(4-6年級)

第三階段
(7-9年級)

 

一、瞭解自我與發展潛能

1-1-1? 知道並描述對於出生、成長、老化及死亡的概念與感覺。
1-1-2? 觀察並比較不同人生階段的異同。
1-1-3? 瞭解個體動作能力的發展順序。
1-1-4? 養成良好的健康態度和習慣,並表現出整體的舒適感。
1-1-5? 討論對於身體的感覺與態度,學習尊重身體的自主權與隱私權。
2-1-1? 體會食物在生理及心理需求上的重要性。
2-1-3? 培養良好的飲食習慣。
3-1-1? 表現簡單的全身性活動。
3-1-2? 結合身體動作以操作設備。
4-1-1? 藉語言或動作表達參與活動的感覺。
4-1-2? 認識各項休閒運動並積極參與。
4-1-3? 認識並參與各種身體活動。
4-1-5? 透過童玩、民俗運動等身體活動,瞭解本土文化。
6-1-5? 瞭解並認同團體規範,從中體會並學習快樂的生活態度。

1-2-1? 辨識影響個人成長與行為的因素。
1-2-4? 探討各年齡層的生理變化,並有能力處理個體成長過程中的重要轉變。
1-2-5? 檢視兩性固有的印象及其對兩性發展的影響。
1-2-6? 解釋個人與群體對性方面之行為,表現出不同的信念與價值觀。
2-2-1? 瞭解不同的食物組合能提供均衡的飲食。
2-2-2? 瞭解營養的需要量是由年齡、性別及身體活動所決定。
3-2-1? 表現出對簡單動作的控制能力。
4-2-3? 評估體適能活動的益處並參與活動以提升個人的體適能。
6-2-1? 分析自我與他人的差異,從中學會關心自己,並建立個人價值感。
6-2-5? 瞭解並培養健全的生活態度。

1-3-1? 瞭解個人運動潛能及動作發展的差異性,並充分發展。
1-3-3? 運用性與性別概念,分析個人與群體在工作、娛樂、人際關係及家庭生活等方面的行為。
1-3-4? 解釋社會對性與愛的行為之規範及其影響。
2-3-1? 設計、執行並評估個人的飲食內容及飲食習慣,以符合成長和身體活動的營養需求。
2-3-2? 指出需要特殊營養照顧的時期或疾病,並提出預防的策略。
4-3-5? 培養欣賞、分析運動美感與比賽的能力。
6-3-1? 體認自我肯定與自我實現的重要性。
6-3-6? 建立自已的人生觀,締造充實而快樂的人生。

 

二、欣賞、表現與創新

3-1-1? 表現簡單的全身性活動。
3-1-2? 利用身體動作以操作設備。
3-1-3? 表現出操作器材的基本動作能力。
3-1-4? 結合一系列的基本動作,表現出簡單的動作技能。
6-1-4? 認識情緒的表達及正確的宣洩方式。

1-2-2? 應用肢體發展之能力,從事適當的身體活動。
3-2-1? 表現出對簡單動作的控制能力。
3-2-2? 在遊戲或簡單比賽中表現出使用器材的動作技巧。
3-2-3? 表現出結合系列動作技能及操作器材的能力。
3-2-5? 瞭解各項運動規則,參與比賽,表現最佳運動技能。
4-2-3? 評估體適能活動的益處並參與活動以提升個人體適能。
6-2-2? 瞭解家庭在增進個人發展與人際關係上的重要性。

3-3-3? 在活動中練習應用各種策略以增進運動表現。
4-3-5? 培養欣賞、分析運動美感與比賽的能力。

 

三、生涯規劃與終身學習

1-1-2? 觀察並比較不同人生階段的異同。
4-1-4養成規律運動習慣,保持良好體適能。
7-1-1? 瞭解健康的定義,並指出人們為促進健康所採取的活動。

1-2-3? 體認健康行為的重要性,並運用作決定的技巧來促進健康。
1-2-4? 探討各年齡層的生理變化,並有能力處理個體成長過程中的重要轉變。
7-2-1? 表現預防疾病的正向行為與活動,以增進身體的安適。

4-3-1? 瞭解運動參與在個人、社會層面的意義。
4-3-2? 計畫提升休閒活動參與的方法,並執行個人終生運動計畫。
6-3-3? 尋求資源並發展策略以調適人生各階段生活變動所造成的的衝擊與壓力。
6-3-6? 建立自已的人生觀,締造充實而快樂的人生。
7-3-5? 提出個人、社區及織機構為建造更健康的環境所擬定的行動方案與法規。

 

四、表達、溝通與分享

4-1-1? 藉語言或動作表達參與活動的感覺。
6-1-2? 學習如何與家人和睦相處。
6-1-4? 認識情緒的表達及正確的宣洩方式。

2-2-6? 分享並討論運動與飲食的經驗,並建立個人的健康行為。
6-2-2? 瞭解家庭在增進個人發展與人際關係上的重要性。
6-2-3? 參與團體活動、體察人我互動的因素及增進的方法。
6-2-4? 學習有效的溝通技巧與理性的情緒表達,認識壓力。

6-3-2? 肯定家庭教育及社會支持的價值,願意建立正向而良好的人際關係。
6-3-3? 尋求資源並發展策略以調適人生各階段生活變動所造成的的衝擊與壓力。
6-3-4? 應用溝通技巧與理性情緒管理方式以增進人際關係。

 

五、尊重、關懷與團隊合作

3-1-5? 養成對於遊戲規則遵守的態度。
6-1-1? 描述自已的特色,並接受自已與他人之不同。
6-1-3? 展示能增進人際關係、團隊表現及社區意識的行為。
7-1-5? 體認人類是自然環境中的一部份,並主動關心環境,以維護、促進人類的健康。

6-2-5? 瞭解並培養健全的生活態度。

6-3-5? 理解道德、社會、文化、政策等因素如何影響價值或規範,並能加以認同、遵守或尊重。

 

六、文化學習與國際瞭解

4-1-5? 透過各種童玩、民俗運動等身體活動,瞭解本土文化。

2-2-3? 瞭解、接納並尊重不同族群或國家的飲食特色。
7-2-2? 討論社會文化因素對健康與運動的服務及產品選擇之影響。

4-3-3? 計畫及執行增進個人體適能的活動。
6-3-5? 理解道德、社會、文化、政策等因素如何影響價值或規範,並能加以認同、遵守或尊重。

 

七、規劃、組織與實踐

5-1-2? 說明並演練促進個人及他人生活安全的方法。
5-1-3? 思考並演練處理危險和緊急情況的方法。
5-1-5? 說明並演練預防運動傷害的方法。

7-2-1? 表現預防疾病的正向行為與活動,以增進身體的安適。

2-3-1? 設計、執行並評估個人的飲食內容,以符合成長和身體活動的營養需求。
3-3-2? 發展戰術運用在個人性和團體性比賽中。
3-3-4? 計畫並執行特殊性運動,以發展運動技巧。
4-3-1? 瞭解運動參與在個人、社會層面的意義。
4-3-2? 計劃提升休閒活動參與的方法,並執行個人終生運動計劃。
5-3-2? 規畫並參與改善環境危機所需的預防策略和行動。
5-3-3? 規畫並演練緊急情境的處理與救護策略和行動。
5-3-4? 演練拒絕菸、酒、檳榔、成癮藥物的有效策略並實踐於日常生活中。
5-3-5? 重視並能積極促進運動安全。

 

八、運用科技與資訊

5-4-1? 認識藥物及其對身體的影響並能正確使用。
7-1-2? 描述人們在選擇健康與運動的服務及產品之過程與責任。
7-1-3? 描述人們獲得運動資訊、選擇運動服務及產品之過程,並能辨認其正確性與有效性。

2-2-1? 瞭解不同的食物組合能提供均衡的飲食。
5-2-1? 覺察生活環境中的潛在危機並尋求協助。
7-2-3? 確認消費者在與健康相關事物上的權利與義務。

1-3-2? 蒐集生長、發展資料來提昇個人體能與健康。
2-3-3? 檢視媒體所助長飲食趨勢之合適性,並體認正確的飲食可降低健康上的風險。
5-3-3? 規畫並演練緊急情境的處理與救護的策略和行動。
7-3-2? 選擇適切的健康資訊、服務及產品,以促成健康計畫的執行。

 

八、運用科技與資訊

 

 

7-3-3? 選擇適切的運動資訊、服務及產品,以促成健康計畫的執行。

 

 

九、主動探索與研究

2-1-2? 瞭解環境因素如何影響食物種類並探討影響飲食習慣的因素。
2-1-4? 辨識食物的安全性,並選擇健康的營養餐點。
7-1-1? 瞭解健康的定義,並指出人們為促進健康所採取的活動。
7-1-4? 察覺不同親疏感的社區生活環境,與健康互動的情形。

2-2-4? 運用食品及營養標示的訊息,選擇符合營養、安全、經濟的食物。
2-2-5? 明瞭食物的保存及處理方式會影響食物的利用價值、安全性、外觀、口味。
4-2-1? 瞭解有助發展體適能要素的活動並積極參與。。
4-2-4? 評估社區運動環境並選擇參與。
4-2-5? 透過各種運動瞭解本土與世界文化。
5-2-2? 判斷影響個人及他人安全的因素並能進行改善。
5-2-3? 評估危險情境的可能處理方法及其結果。
5-2-4? 評估菸、酒、檳榔及成癮藥物對個人及他人的影響並能拒絕其危害。
7-2-4? 確認消費者在運動相關事物上的權利義務極其與健康的關係。
7-2-5? 調查、分析生活周遭環境問題與人體健康的關係。
7-2-6? 參與社區中環保活動或環保計畫,並分享其獲致的成果。

2-3-4? 以營養、安全及經濟的觀點,評估家庭、學校、餐廳、社區商店所準備和販售餐點的合適性,並提出改善的方法。
2-3-5? 明瞭食物的製造會影響食物的品質、價格及熱量,並具有簡易的烹調技能。
3-3-1? 評估個人及他人表現的方式,以改善動作技能。
3-3-2? 發展戰術運用在個人性和團體性比賽中。
3-3-5? 應用規則來使運動技能充分發揮。
4-3-3? 計畫及執行增進個人體適能的活動。
4-3-4? 評估對各種不同需求的人的活動計畫。
5-3-1? 評估日常生活的安全性並討論社會對促進個人及他人安全的影響。
5-3-2? 規畫並參與改善環境危機所需的預防策略和行動。
7-3-4? 分析人類行為如何改變全球環境,並探討環境改變對人類健康的影響。

 

十、獨立思考與解決問題

4-1-4? 認識並參與各種身體活動。
5-1-1? 分辨日常生活情境的安全與不安全。
5-1-2? 說明並演練促進個人及他人生活安全的方法。
5-1-3? 思考並演練處理危險和緊急情況的方法。
5-1-4? 認識藥物及對身體的影響,並能正確使用。

1-2-3? 體認健康行為的重要性,並運用作決定的技巧來促進健康。
4-2-3? 指出影響運動參與的因素。
4-2-5? 透過各種運動瞭解本土與世界文化。
5-2-1? 覺察生活環境中的潛在危機並尋求協助。
5-2-2? 判斷影響個人及他人安全的因素並能進行改善。
5-2-3? 評估危險情境的可能處理方法及其結果。
5-2-4? 評估菸、酒、檳榔及成癮藥物對個人及他人的影響並能拒絕其危害。
5-2-5? 探討不同運動情境中的傷害預防及其處理。

2-3-6? 分析個人對身體外觀的看法及其對個人飲食、運動趨勢的影響並擬定適當的體重控制計劃。
3-3-1? 評估個人及他人表現,以改善動作技能。
3-3-5? 應用規則來使運動技能充分發揮。
4-3-4? 評估對各種不同需求的人的活動計畫。
5-3-1? 評估分析日常生活的安全性並討論社會對促進個人及他人安全的影響。
5-3-4? 演練拒絕菸、酒、檳榔、成癮藥物的有效策略並實踐於日常生活中。
7-3-1? 運用健康促進與疾病預防的策略,以滿足不同族群、地域、年齡、工作者的健康需求。
7-3-5? 提出個人、社區及組織機構為建造更健康的環境所擬定的行動方案與法規。


(五)實施要點
1.一般原則:
(1)學校應組成「健康與體育領域課程研究小組」,依據健康與體育學習領域分段能力指標,考量學校條件、社會資源、家長期望、學生需求等因素,研討學年課程實施計劃。
(2)健康與體育領域第一階段以合科教學為原則,第二、三階段以協同教學為原則,各校得視該校之師資、場地、器材、設備等環境條件作彈性調整。
(3)學校為提昇學生健康,可配合綜合活動及學校自主之時間,進行健康教學活動,如:視力保健、口腔衛生、B型肝炎防治、菸害教育、藥物濫用教育、環保教育、防火、防震、防颱等活動;並設立健康中心,以利實施健康服務,及配合健康教學之進行。
(4)學校為提昇學生體適能狀況及培養學生健康休閒生活的觀念,應儘量利用綜合活動學學校自主時間及課外時間安排並鼓勵學生參與活動,每週至少實施三次。
(5)依部頒各級學校設備標準之規定,充實各項健康與體育相關之軟硬體設備,以利教學之進行。
(6)學校應指定專人定期檢修健康與體育設備,教師應於教學前檢視設備之安全性,預防意外事件之發生。

2.教材編選原則:
(1)教材編選需依據國民教育階段九年一貫課程總綱、教改理念及本領域之課程目標、分段能力指標,及其他相關資料為原則。各校教師可慎選教材或自編教材及規劃教學。
(2)教材之選配應依學生身心成長及其個別差異,依其能力、興趣、經驗與需求,選擇設計適當的教材,由淺入深,由簡而繁,有系統而循序漸進,以滿足學生的學習。
(3)教材編選宜秉持課程統整之精神,以生活經驗整合教材,採較大單元教學設計,並打破主題軸界限,注意各階段相關內容之銜接。
(4)能力指標的補充說明僅供編選教材之參考,可依學生需要而增刪。
(5)教材內容宜適當反應社會當前關注的議題,並及時配合提醒學生注意生活周遭的問題。
(6)對身心障礙學生應成立體育特別班,給予適切的個別化指導;對運動學習有特殊能力表現的學生,應提供進一步加深加廣的學習指導,以發揮其潛能。

3.教學方式原則:
(1)健康教學以能培養學生具備良好的健康行為為首要目標,教學方法及過程應靈活安排,彈性運用。如:價值澄清、腦力激盪、遊戲法、陪席式討論、布或紙偶戲、演戲、角色扮演、小組討論、實驗、示範、問答、講述法等,使學習過程生動而有變化。
(2)健康教學應多利用各種教學媒體輔助教學,如各種掛圖、圖片、模型、實物、幻燈片、投影片、影片、錄音帶、錄影帶、偶戲、故事、及相關讀物、報刊資料、網際網路等,應充分利用以提高教學效果。
(3)體育教學以能培養學生具備良好的身體適應能力為首要目標,注重適性發展,以啟發、創造、樂趣化之教學,讓學生在獲得成就感中享受運動的樂趣。
(4)依不同運動項目之特徵,指導學生對該項運動之基本能力與正確技術之學習,奠定參與運動之基礎。
(5)體育教學宜加強運動傷害防範,如遇偶發事件應依程序緊急處理。

4.教學評量原則:
(1)健康與體育成績評量以能達成分段能力指標為原則。
(2)健康評量範圍應包括健康行為與習慣、健康態度、健康知識、健康技能,可在教學前、中、後進行評量;體育評量項目應包括運動技能、運動精神與學習態度及體育知識等項目。
(3)健康與體育評分方法可採紙筆測驗、課前活動準備、課後作業、平時觀察、行為態度問卷、紀錄表、自我評量、上課參與及表現等方式進行。(國小一至三年級不做紙筆測驗,以觀察、訪談、軼事紀錄等方式評量)
(4)評量應能兼顧形成性與總結性的結果,採用主觀與客觀的各種評量方法,並訂定給分標準。


(六)附錄
附錄一 主題軸及其內涵
1.生長、發展
(1)由出生、成長、老化、死亡的各發展階段,開發個體生長、發育和身體功能的潛能。
(2)健康是多層面的,個人可以採取有效自我照顧的方法來增進健康。
(3)對個人身心健康與家庭、社會和諧而言,性是人類生活中重要的一部份。

2.人與食物
(1)食物的價值在於提供人生各階段身體所需的營養素及滿足心理的需求。
(2)食物的選擇,受到社會、文化、經濟、自然環境及政策等因素的影響。
(3)良好的飲食習慣能使食物被人體充分利用,而安全的食物製備及保存過程,可提高食物的價值。
(4)飲食與運動對健康有密切關係。

3.運動技能
(1)運動技能可透過基礎性、特殊性的動作發展來培養,並能應用於日常生活中。
(2)瞭解各種運動概念,以提升運動技能。
(3)瞭解並遵守各項運動規則,進而依據規則,從事運動。

4.運動參與
(1)身體活動的參與是人類生活的重要型態,具有個人、社會和文化層面的意義。
(2)運動參與是充實休閒生活、增進體適能的重要方式。
(3)具備正確的運動概念有助於參與適當的身體活動與發展計畫。
(4)透過欣賞和參與各種身體活動,瞭解本土及其他領域的體育活動。

5.安全生活
(1)具備安全概念,應用安全資源,執行社區安全行動,以適應現代生活。
(2)具備緊急情況處理及急救技能,以降低傷害的嚴重性。
(3)具備正確使用物質的概念,避免物質濫用,而危害個人、他人及社會健康。
(4)具備運動傷害預防及處理的知能,以減少運動事故傷害發生並維護身體健康。
6.健康心理
(1)正確認識自己,肯定與接納自己,並且能夠自我實現,是心理健康的基礎。
(2)良好的人際關係讓人覺得幸福、有歸屬感,並能增進家庭和諧、團隊表現及社會支持。
(3)壓力調適、情緒管理、有效溝通與問題解決等技巧,有助於行為的適應。
(4)社會、文化中多元的價值觀應被瞭解與尊重,並培養健全的生活態度與運動精神。
7.群體健康
(1)健康促進與疾病預防在於管理與改善健康狀態,以提升健康品質。
(2)消費者能辨認健康與運動資訊的正確性,並經由合適管道選擇健康與運動的服務及產品。
(3)在營造個體、社區與環境健康的過程中,人與環境是相輔相成的。

附錄二 能力指標的補充說明

1.生長、發展


分段能力指標

補  充  說  明

1-1-1
知道並描述對於出生、成長、老化及死亡的概念與感覺。

 

1. 瞭解出生、成長、老化、死亡是每個人一生的必經過程。
2. 認識生物需要兩性的結合,才能產生新生命,並瞭解各項身體的特徵是遺傳的結果。
3. 分享新生兒的誕生對自己生活的影響。
4. 描述自己出生至今的生長發育變化,以及對這些變化的感覺。
5. 以健康的態度面對已故或瀕死的家人、同伴或其他生物。

1-1-2
觀察並比較不同人生階段的異同。

1. 分辨家人們所處之人生階段,並指出其外觀之異同。
2. 比較不同人生階段的個人,如嬰兒、老人等,其需求及照護的異同。
3. 描述不同人生階段如青少年、壯年的責任與成就感。

1-1-3
瞭解個體動作能力的發展順序。

1. 說明個體肌肉發展順序,如大肌肉先於小肌肉。
2. 表現諒解同儕在身體活動中的不協調或失誤。
3. 從活動中發展身體知覺及平衡感,並建立自信心。

1-1-4
養成良好的健康態度和習慣,並表現出整體的舒適感。

 

 

1. 認識人體各部位的正確名稱及其基本功能。
2. 體會眼睛、耳朵、牙齒的重要性,列舉並實行眼、耳、鼻、口腔的保健方法。
3. 瞭解姿勢對生長的影響,並表現出坐、站立、行走、閱讀及提物時的正確姿勢。
4. 瞭解健康習慣對整體形象的影響,如身體清潔、衣著打扮等。
5. 建立日常生活中的健康習慣,如正確的洗手方式、正確使用廁所及按時如廁。
6. 表現願意於日常生活中實踐健康習慣的意願。

1-1-5
討論對於身體的感覺與態度,學習尊重身體的自主權與隱私權。

 

1. 描述對身體不同的感覺與情感。??
2. 描述遊戲、擁抱、親吻等身體接觸,並說出對這些身體接觸的感覺。
3. 瞭解隱私是一種個人需求,並學習尊重自己與別人的身體自主權與隱私權。
4. 保持身體清潔,包括生殖器官的清潔,並保持整體儀表舒適。
5. 建立正確的身體意象並接受自己的外型。

1-2-1
辨識影響個人成長與行為的因素。

 

1. 分析影響個人生長發育的因素,瞭解個別差異的存在。
2. 敘述不同生長發育的速度受遺傳的影響,如男孩與女孩在不同年齡的生長速度不同。
3. 敘述能促進或改變個人生長發育的方法,如運動、飲食等。
4. 分析影響個人行為的因素,如家庭環境、信仰、大眾傳播媒體等。

1-2-2
應用肢體發展之能力,從事適當的身體活動。

1. 瞭解各運動生理階段的身心發展特徵。
2. 從事身體活動時會善用自己的肢體,如身高、臂力等。
3. 從事自己喜歡的身體活動。
4. 增進身體臨機應變與克服障礙的能力。

1-2-3
體認健康行為的重要性,並運用作決定的技巧來促進健康。

 

1. 落實眼睛、口腔之定期檢查與矯治,並應用正確的保健方法,如正確使用牙線。
2. 解釋健康行為對身體功能、人際關係及生活品質的影響,及其與疾病的相關性。
3. 分辨何謂健康行為,檢視並改進自己的生活習慣。
4. 運用思考、澄清、反省、判斷、作決定的技巧來解決健康問題。
5. 培養終身實踐健康行為的能力與意願。

1-2-4
探討各年齡層的生理變化,並有能力處理個體成長過程中的重要轉變。

1. 描述兩性在成長過程中共同的生理變化,如器官的成熟、長高、體重增加等。
2. 認識青春期的到來及兩性第二性徵的異同。
3. 面對並處理青春期的生理問題,如認識月經及經期衛生與保健等。
4. 解釋人們如何處理個體成長中的重要轉變,如慶祝青春期的到來、成年禮等。
5. 思考人們身體外觀的改造,如染髮、身體穿洞、皮膚漂白、紋眉紋身等行為,對個人身體意象與健康的影響。
6. 探討兒童、青少年、中年、老年及瀕死等變化。

1-2-5
檢視兩性固有的印象及其對兩性發展的影響。

 

 

1. 討論且比較兩性的差異,並探索社會文化對兩性的期待與影響。
2. 學習對自己性別角色的認同與調適,建立兩性平等與尊重的互動關係。
3. 認識兩性生殖器官與懷孕、生產的關係,以及胎兒在母體內的生長情形。
4. 探討並列舉被異性吸引與吸引異性的心理與生理因素。
5. 學習在與異性相處中表現合宜、有禮的行為,避免不尊重的騷擾及侵害行為。

1-2-6
解釋個人與群體對性方面之行為,表現出不同的信念與價值觀。

 

1. 討論人類性與愛表達的情感動力。
2. 認識不同社會文化對性表達的接受度不同,性的信念與標準亦不同。
3. 建立正確的性觀念,避免受到色情媒體的影響。
4. 以建設性的方式表達愛與性,並知道性行為是夫妻間表達愛的一種親密行為。
5. 討論異性相處是一種表達友情和學習社交技巧的方法。

1-3-1
瞭解個人運動潛能及動作發展的差異性,並充分發展。

1. 體會個人運動潛能,從事自己擅長的運動。
2. 瞭解個人動作發展的差異性。
3. 從事身體活動時,能指導他人或接受指導。

1-3-2
蒐集生長、發展的相關資訊,以提昇個人體能與健康。

 

 

 

 

1. 收集自己生長發育的質與量資料,如身高、體重、胸圍的變化;心智的成熟等。
2. 運用資訊媒體如報章雜誌、網路、電視新聞等,收集有關青春期的資訊,實踐青春期的健康生活,並學習處理青春期有關夢遺、自慰、青春痘、體味、性衝動等生理問題。
3. 運用資訊媒體如報章雜誌、網路、電視新聞等,收集有關身體發展的資訊,改善並促進個人體能。
4. 熟悉並妥善運用兩性權益相關的資訊,如求助與申訴管道、相關法律、資源等。
5. 主動發現有關出生、成長、老化與死亡的問題,並探索其答案。
6. 檢討衛生習慣並改進,以提升個人健康。

1-3-3
運用性與性別概念,分析個人與群體在工作、娛樂、人際關係及家庭生活等方面的行為。

 

 

1. 認識性與性別角色。
2. 學習雙性化(剛柔並濟)的性別角色,並應用於家庭、學校與職場。
3. 瞭解並區別男女間的喜歡、愛與迷戀。??????
4. 解釋形成、維持、結束親密關係的影響因素,並學習尊重他人選擇及失戀調適。
5. 瞭解約會及其重要性,並根據社會規範如尊重隱私、個人安全等來確認與異性交往的原則。
6. 瞭解負責任的愛與性為人生帶來極大的快樂,激發創造力與生命力。

1-3-4
解釋社會對性與愛之規範及其影響。

 

 

 

1. 瞭解性、愛與婚姻彼此之間的密切關係。
2. 討論性親密表達的程度以及不同社會規範的影響與接受度。
3. 討論法律對性行為的規範。
4. 討論青少年懷孕、墮胎問題,瞭解婚前性行為的責任與後果。
5. 討論避孕和性病防治的責任,並學習其正確態度與行為。
6. 討論性的相關危害,並運用策略預防性騷擾、性侵害與色情等發生。
7. 關懷並支持受到性歧視或性侵害的人。
8. 討論並區分色情與性。

2.人與食物


分段能力指標

補  充  說  明

2-1-1
體會食物在生理及心理需求上的重要性。

 

 

1. 體會及討論飢餓及飽足感和食物攝取的關係。
2. 體認人對有誘人味道、外表、氣味、聲音或質地的食物會產生吃的動機。
3. 討論提供成長及身體活動所需的六大類食物。
4. 每日攝取多樣化食物,以維持身體健康。
5. 能準備簡單且立即可吃的食物,以符合健康的原則,並滿足生理及心理的需求。

2-1-2
瞭解環境因素如何影響食物種類並探討影響飲食習慣的因素。

1. 討論食物生產及分布情形與食物攝取的關係。
2. 比較家庭內成員及不同家庭的飲食型態。
3. 討論食品廣告、朋友、社交場合等周遭環境因素對個人飲食習慣的影響。

2-1-3
培養良好的飲食習慣。

 

 

 

1. 養成每天吃早餐的習慣。
2. 瞭解並實踐“早餐吃的飽、午餐吃的好、晚餐吃的少”的飲食原則。
3. 培養不偏食、定時定量、細嚼慢嚥、珍惜食物、飯前洗手、飯後潔牙、飯後不做劇烈運動等良好飲食習慣,並能自我檢視。
4. 示範良好的餐桌禮儀,並能選擇良好的飲食場所。
5. 養成喝白開水的習慣,少喝含糖飲料。
6. 嚐試新食物,並願意納入日常飲食中。
7. 保持愉快的用餐情緒。

2-1-4
辨識食物的安全性並選擇健康的營養餐點。

 

1. 以感官分辨食物的安全性。
2. 能選購包裝完整且符合環保概念的安全食品。
3. 以少糖、少鹽、少油、多纖維的原則,選擇有益健康的高營養密度食物。
4. 瞭解零食、速食與休閒飲料不是飲食中必須的成分並減少攝取量。

2-2-1
瞭解不同的食物組合能提供均衡的飲食。

1. 指出食物多樣化的重要性且能夠吃足量的主食。
2. 運用每日飲食指南的食物類別及分量來選擇食物。
3. 計劃符合均衡膳食觀念的飲食。

2-2-2
瞭解營養的需要量是由年齡、性別及身體活動所決定。

1. 敘述主要營養素的功能及辨識各種營養的主要來源。
2. 解釋營養素在生長、活動中的重要性及不同需要量的因素。
3. 認識營養不良及其所造成的健康問題。

2-2-3
瞭解、接納並尊重不同族群或國家的飲食特色。

1. 瞭解我國的進食方式、主食、進餐禮儀、節慶習俗、禁忌等飲食文化。
2. 瞭解並尊重他國如東南亞、東北亞、歐美國家的飲食文化,包括習俗和禁忌。
3. 分析且體認宗教及文化對飲食型態的影響。

2-2-4
運用食品及營養標示的訊息,選擇符合營養、安全、經濟的食物。

1. 確認自己應對食物選擇負責任的重要性。
2. 明瞭食品包裝上的營養標示內容,選擇符合營養的食物。
3. 認識食品標示及優良食品標誌等營養訊息,選擇安全、營養的食物。
4. 不買不吃食品標示不全的食品,以保障消費者權益。

2-2-5
明瞭食物的保存及處理方式會影響食物的利用價值、安全性、外觀及口味。

1. 觀察食物包裝與儲存容器的適當性。
2. 觀察食物在空氣中,不同溫度等情況下所產生的化學變化。
3. 明暸選擇新鮮食品的方法。
4. 列出食物的正確保存方式。
5. 瞭解清洗、解凍的方式。
6. 正確有效的利用冰箱。

2-2-6
分享並討論運動與飲食的經驗,並建立個人的健康行為。

 

1. 討論飯後劇烈運動等行為對身體健康的影響。
2. 認識在激烈運動前最好先喝水,對於運動時所流失的體液最好由規律地喝水補充。
3. 認識激烈運動前、中、後的營養飲食原則。
4. 由本身及他人獲得的的經驗或訊息,將運動、飲食的正確知識傳授給週遭的人。

2-3-1
設計、執行並評估個人的飲食內容及飲食習慣,以符合身體成長和活動的營養需求。

1. 瞭解青少年的飲食需求及常見的飲食問題。
2. 討論由飲食獲得能量及身體活動消耗能量的關係。
3. 以每日飲食指南來檢視、設計、執行並評估是否符乎個人成長及身體活動的飲食內容。
4. 瞭解健康食品、營養補充劑及食補在飲食中的角色,並能依自己的需要選擇食用。

2-3-2
指出需要特殊營養照顧的時期或疾病,並提出預防的策略。

 

1. 列出適合嬰幼兒期、兒童期、青春期、懷孕期、老年期等不同時期的人的特殊營養建議攝取量,並解釋飲食不佳可能導致的結果,及提出營養改善的策略。
2. 列出活動量不同的人如運動員的特殊營養建議攝取量。
3. 解釋人們可能需要特殊飲食計畫的原因,如患糖尿病、腎臟病、過敏病患、心臟病、高血壓等疾病,並提出預防的策略。

2-3-3
檢視媒體所助長的飲食趨勢之合適性,並體認正確的飲食可降低健康上的風險。

1. 指出媒體所傳播的飲食趨勢如低脂、高鈣、五穀、有機、生食、空熱量、組合食品、生菌、無農藥殘留等,並思考對個人健康的合適性。
2. 解釋糖、鹽、膽固醇、脂肪對健康的影響。
3. 依營養素原則、保健功效及本身的需求,而非廣告的吸引力和流行趨勢來選擇食物。

2-3-4
以營養、安全及經濟的觀點,評估家庭、學校、餐廳、商店所準備和販售餐點的合適性,並提出改善的方法。

 

1. 運用食物分類及飲食指南,評估家庭、學校、餐廳、社區商店所準備或販售的餐點與個人健康的關連性。
2. 提供符合營養安全及經濟原則的食物,給供應餐點的人作為參考。
3. 陳述學生、教師、父母等對學校所供應之食物的看法。
4. 分析外食的營養成份,並選擇營養健康外食,進而注意飲食衛生,避免食物中毒。
5. 調查員生消費合作社所供應的食物現況,並提出改善的意見表。

2-3-5
明瞭食物的製造會影響食物的品質、熱量及價格,並具有簡易的烹調技能。

1. 列出和食品營養損失有關的因素。
2. 分析使用食品添加物的原因。
3. 認識能保障食品安全性的加工技術和處理食物的衛生措施。
4. 明暸烹飪方式與熱量的關係並具有簡易安全的烹調技能。
5. 根據重量、營養價值及價格來比較天然、有機及加工食品,並以實際需求做明智選擇。

2-3-6
分析個人對身體外觀的看法及其對個人飲食、運動趨勢的影響,並擬定適當的體重控制計畫。

1. 探詢追求流行及節食間的關連性及其對健康的影響。???????
2. 指出並分析商業及媒體宣傳的減肥產品及課程之合適性。
3. 以健康觀點對自己身體外觀的滿意度做價值澄清。
4. 明瞭體重控制的方法,並擬定個人的飲食、運動健康計畫。

3.運動技能


分段能力指標

補  充  說  明

3-1-1
表現簡單的全身性活動。

1. 瞭解跑、跳、爬、擲等動作的方式。
2. 由遊戲中表現跑、跳、改變方向、急停等動作。
3. 配合音樂表現身體的動作。
4. 將簡單的動作應用於日常生活中。

3-1-2
利用身體動作以操作設備。

1. 瞭解上課使用的器材名稱及使用方法。
2. 能與同學一起搬運或使用器材。
3. 於合適的場地進行身體活動。
4. 瞭解各種場地的使用方法與使用規則。

3-1-3
表現出操作器材的基本動作能力。

1. 知道哪些運動項目是經由器材來進行。
2. 做出簡單的拍球、運球、踢球、滾球、接球等基本動作。
3. 藉有效操弄器材,表現出拍、打、擊…等動作。

3-1-4
結合一系列的基本動作,表現出簡單的動作技能。

1. 說出遊戲的玩法。
2. 做出手、眼、腳等身體各部位配合的協調動作。
3. 熟練各種基本動作,表現在各項運動中。

3-2-1
表現出對簡單動作的控制能力。

1. 在活動中體會時間與空間的掌控能力。
2. 瞭解控制身體動作的方法。
3. 表現推、拖、拉、擲等的力量控制。
4. 於團體接觸性活動中表現閃躲及移位等控制能力。

3-2-2
在遊戲或簡單比賽中表現出使用器材的動作技巧。

1. 瞭解並說明遊戲活動中器材的使用要領。
2. 對於不同的遊戲活動,依自己需要與個別差異,製作適合自己的運動器具。
3. 熟悉各種運動器材,增進運動技能。

3-2-3
表現出結合系列動作技能及操作器材的能力。

1. 表現出結合性動作技能,如:籃球運球之停跳投、足球運球射門、排球扣球…等。
2. 表現出基本的操作器材能力如:使用球拍、球棒等。
3. 經由器材的操作與訓練,來提升自我動作技能。

3-2-4
在活動中表現身體的協調性。

1. 在快速移動及變換方向中能保持身體平衡。
2. 在各類運動中能使動作順暢。
3. 對軸心運動能表現出協調與平衡的動作,如滾翻、轉圈…等。

3-2-5
瞭解各項運動規則,參與比賽,表現運動技能。

1. 認識各項運動之簡易規則。
2. 經由規則的瞭解,自訂簡單的運動比賽。
3.瞭解規則,能參與並欣賞各種運動比賽。

3-3-1
評估個人及他人的表現,以改善動作技能。

 

1. 瞭解自己與他人在運動表現上的優、缺點。
2. 經由評量,改善自己不良的姿勢和動作技能。
3. 從比賽中評估自我表現,藉以改善動作技能。
4. 經由與同儕欣賞、觀摩、學習、比較,瞭解自己動作的優缺點。
5. 由觀賞比賽,學習運動技能,並加以應用。

3-3-2
發展戰術運用在個人和團體比賽中。

1. 瞭解各種運動比賽最基本的戰術戰略。
2. 吸取自己及他人比賽經驗,發展比賽戰略。
3. 依比賽情況採取對個人及團隊最有利之戰術。
4. 從觀賞比賽中,學習戰術戰略的應用。

3-3-3
在活動練習中應用各種策略以增進運動表現。

1. 瞭解各種戰術戰略的方法,並應用於比賽中,以增進運動技能。
2. 設計並運用肢體動作、聲音來與隊友溝通。
3. 應用團體練習的方法,促進團隊間之默契。

3-3-4
計畫並執行特殊性運動,以發展運動技巧。

1. 瞭解特殊性運動所需要的運動技巧。
2. 在運動中充分表達自己,發揮潛在能力。
3. 藉由有計劃的練習,來提升運動技能。
4. 能藉由參與比賽,瞭解自我運動能力。

3-3-5
應用規則來使運動技能充分發揮。

1. 瞭解各項運動之規則。
2. 討論規則對於運動比賽進行的影響。
3. 充分熟悉並應用規則,發揮運動技能。
4. 在運動比賽中瞭解規則,以掌握比賽情況,做出最佳運動表現。


4.運動參與


分段能力指標

補  充  說  明

4-1-1
藉語言或動作,來表達參與身體活動的感覺。

1. 在嘗試各種活動時,說出自己的感覺與情緒。
2. 體驗運動前、中、後的身體變化,如呼吸、心跳、體溫的改變等。
3. 在活動或遊戲中,利用身體動作表達自己的感覺與情緒。

4-1-2
認識各項休閒運動並積極參與。

1. 描述在觀看體育休閒活動、電視節目及參與運動會或戶外野餐等身體活動與休閒運動的反應,認識休閒運動。
2. 能夠積極參與各項休閒運動。
3. 能描述參與休閒運動後的感覺或理由。

4-1-3
認識並參與各種身體活動。

1. 每位學生能瞭解校園中可遊戲的場地。
2. 利用校園的遊戲器材,從事各項身體活動。
3. 描述在校園附近,可提供遊戲及玩耍的場地,並會使用這些場地。

4-1-4
養成規律運動習慣,保持良好體能。

 

 

1. 瞭解保持體適能的活動,如走路、游泳、舞蹈、有氧運動等。
2. 經常參與有氧耐力、肌力、與肌耐力、柔軟等活動可促進體適能。
3. 依據個人興趣及生活作息,安排每週至少運動三次,每次30分鐘以上,運動後心跳達到130次左右之有氧運動。
4. 利用課後或假日時間,邀集家人或鄰居朋友,一同到戶外從事身體活動。

4-1-5
透過童玩、民俗活動等身體活動,瞭解本土文化。

1. 認識童玩,民俗運動的項目。
2. 認識並學會童玩、民俗運動的遊戲方法。
3. 從童玩、民俗活動中,認識不同族群的身體活動。

4-2-1
瞭解有助發展體適能要素的活動並積極參與。

1. 瞭解參與各種身體活動所必須使用的簡單體適能要素。
2. 認識並比較人們為保持體適能所從事的活動。
3. 參與培養體適能方面的身體活動課程計畫。
4. 與失能的學生一同參與各種身體活動。

4-2-2
評估體適能活動的益處,並參與活動以提升個人體適能。

1. 解釋健康體適能的概念及其在身體活動上的應用。
2. 使用多種體適能測驗來評估個人的體適能水準。
3. 使用測驗的結果來計畫及參與各種體適能活動。

4-2-3
指出影響運動參與的因素。

 

1. 從自己本身的興趣、能力、同儕與家人等方面的影響提出看法。
2. 由比賽的責任、榮譽、天候、場地環境等因素提出看法。
3. 認識參與身體活動的影響因素,如他人的鼓勵、個人因素、場地設備等。

4-2-4
評估社區運動環境並選擇參與。

1. 瞭解社區現有運動設施,選擇參與個人喜歡的運動項目。
2. 積極參與社區所舉辦之各類運動及競賽或體育表演會。

4-2-5
透過各種運動瞭解本土與世界文化。

1. 瞭解各種運動的由來及其發展來源。
2. 從參與童玩及民俗運動中瞭解本土與世界文化。
3. 從觀賞國際性的運動賽會中,體會各國不同背景人們的差異。

4-3-1
瞭解運動參與在個人、社會層面的意義。

1. 瞭解個人的體適能狀態與身體的、心理的及情緒的健康關係。
2. 瞭解運動參與是個人權利與義務的觀念。
3. 體會個人的運動參與對全民運動的影響。
4. 討論媒體及廣告對於提倡運動的參與、觀賞、娛樂和休閒活動的影響。

4-3-2
計畫提升休閒活動參與的方法,並執行個人終身運動計畫。

1. 討論人們與社區如何善用娛樂及運動休閒資源。
2. 考慮選擇可利用的休閒活動並計畫參與。
3. 依據個人能力、興趣,選擇幾項運動,培養基本運動能力,以做為終身運動項目。

4-3-3
計劃及執行增進個人個人體適能表現的活動。

1. 在一項身體活動中,瞭解不同的體適能要素對於促進體適能表現的關聯。
2. 使用強度、頻率、時間、類型等體適能發展的原則並設計一項有氧的體適能活動計畫。
3. 執行一項活動的訓練計畫。

4-3-4
評估對各種不同需求的人的活動計畫。

1. 討論失能特殊學生的運動需求,使其享有運動的機會。
2. 與失能的學生共同合作完成一項活動計畫。

4-3-5
培養欣賞、分析運動美感與比賽的能力。

1. 透過媒體觀看個人喜愛之運動比賽和體育表演。
2. 對於運動中的美好動作與經驗表現出感動與讚美,並能與他人分享。
3. 在觀看運動比賽後,提出其優、缺點。

5.安全生活


分段能力指標

補  充  說  明

5-1-1
分辨日常生活情境的安全與不安全。

 

1. 描述所能看到及接觸到的危險事物,如電器、瓦斯、用火、殺蟲劑、刀剪、隱蔽或死角等場所、老舊或腐蝕的遊戲器材等。
2. 比較安全與不安全的情境,如進食、陌生人搭訕、路人問路、馬路上行走、騎腳踏車等。
3. 確認安全活動的注意事項。

5-1-2
說明並演練促進個人及他人生活安全的方法。

 

 

 

 

1. 遵守團體規範及紀律,以確保個人及他人的安全,如遵守校內紀律及安全規定等。
2. 演示當面臨迷路、落單或新的環境,而感到害怕、難過、或不安時,可以採取的行動。
3. 描述並演練上下學安全注意事項,如熟悉道路狀況、排隊搭車、專心走路及過馬路及等。
4. 選擇適當的遊戲場所,如不在浴室或廚房玩耍。
5. 遵守不同活動場所的安全規則,如體育館、運動場、及水上活動場所等。
6. 穿著合適的服裝從事運動、休閒等活動。
7. 認識並演練休閒旅遊的安全規則,如不進入危險場所、安全帶的使用、避免接觸有毒動植物。

5-1-3
思考並演練處理危險和緊急情況的方法。

1. 確認具威脅性的行為如惡性犯規、恐嚇、勒索、被跟蹤、綁架、誘拐、被虐待、性侵害等,並說出能提供協助的人或支援,如報告老師、父母或使用119、110等。
2. 瞭解如何處理流鼻血等情形,並能運用急救箱來處理小傷口。
3. 瞭解並演練灼、燙傷的處理口訣及步驟。

5-1-4
認識藥物及其對身體的影響並能正確使用。

1. 認識藥物及對身體的影響。
2. 瞭解誰才能提供藥物及何處可獲得諮詢。
3. 描述內服或外用藥物之正確用法,如遵醫囑、不用他人藥物、適當存放藥物等。

5-1-5
說明並演練預防運動傷害的方法。

 

1. 在活動中注意指導者傳達的活動規定並能確實遵守。
2. 安排安全的運動環境,如在籃球場投籃、空曠的場地打棒球等。
3. 說出救生員不在場時,不可下水的原因。
4. 瞭解運動傷害的預防觀念,並在日常運動中實行。
5. 在運動發生事故傷害時,能馬上通知其他人協助處理。

5-2-1
覺察生活環境中的潛在危機並尋求協助。

 

 

1. 比較個人感覺安全與不安全的經驗,並確認當時的身心反應,如走地下道與闖越馬路、遵守實驗室規定與否等。
2. 指出家庭、學校及戶外環境中潛在的可能危機,如家電、實驗藥品、尖銳物品的不當使用、校園惡作劇、過早到校、水上活動等。
3. 能運用科技與資訊搜尋有關保護自己權利及救援的系統。
4. 指出環境中潛在的危險因素,如溫度、汽油、毒物、氣體等,並解釋它們對身體的影響。

5-2-2
判斷影響個人及他人安全的因素並能進行改善。

 

 

 

 

1. 能區別英勇與魯莽、炫耀行為的差別,並能評估魯莽、炫耀與事故傷害間的關係。
2. 討論促使個人冒險的原因及其影響因素,如貪圖方便、同儕壓力等。
3. 能藉由找出相關事實的方式來評估一項行動或情境的危險程度,如騎乘機車發生事故時,受傷害的程度,不戴安全帽者的受傷程度比戴安全帽者嚴重。
4. 能描述個人行為如何影響個人及他人的安全,如闖紅燈、在走廊奔跑、在安全出口處堆放物品等。
5. 討論並演練家庭、學校及戶外等環境中預防傷害的方法,如水上安全、防颱、防震、防火安全等。
6. 指出個人應對自己及他人的安全負責,如不可隨意破壞安全設施等。

5-2-3
評估危險情境的可能處理方法及其結果。

1. 說出冒險的行為如單獨登山或戲水、單手騎腳踏車等可能造成的後果。
2. 討論如獨處家中、受人勒索、酒精燈潑倒、瓦斯外洩、交通事故、誤食藥物、食物梗塞、被動物咬傷等各種危險情境的可能處理方法及結果。
3. 討論置身於火災、地震、暴風雨等危險情境的可能處理方法及其結果。
4. 示範並演練基本急救技巧,如灼燙傷急救、止血、流鼻血、扭傷、小創傷、牙齒傷害等。

5-2-4
評估菸酒檳榔及成癮藥物對個人及他人的影響並能拒絕其危害。

1. 能評估吸菸、喝酒、嚼檳榔、使用成癮藥物對個人、家庭及社會的影響及其可能後果。

  1. 能運用作決定的技巧,對個人是否吸菸、喝酒、嚼檳榔、使用成癮藥物作明智的決定。

5-2-5
探討不同運動情境中的傷害預防及其處理。

1. 指出未做熱身運動即從事劇烈運動對身體的危害。
2. 指出運動場所中潛在的可能危機,如無人看守的游泳池、未開放的海水浴場等。
3. 探討危及運動安全的因素及排除方法。
4. 探討運動傷害的應變及求援的方法,如游泳時腳抽筋該如何處理等。
5. 探討運動中危害自己及他人的動作。
6. 比較在各種氣候下運動時所應注意的事項。
7. 探討不同運動傷害的正確處理方法並比較其差異。

5-3-1
評估日常生活的安全性並討論社會對促進個人及他人安全的影響。

1. 評估居家環境的安全程度,如浴室防滑措施、防火設施、燈光及適合家中老幼的安全扶手等,以作為改進的參考。
2. 探討個人對危機的知覺及實際發生危機兩者間的差異,以促進安全。
3. 評估個人及社會價值觀對安全行為抉擇的影響。
4. 指出個人和社區安全的相關法令,並探討影響其執行結果的因素,如騎機車需戴安全帽、喝酒不駕車、不得在安全出口堆放物品等。

5-3-2
規畫並參與改善環境危機所需的預防策略和行動。

1. 使用各項器具前應詳細閱讀說明書,並依規定使用,使用後需妥善收藏歸位,以促進安全。
2. 找出當地的潛在危害,並能擬定管理潛在危害的社區行動計畫,如提供幼兒安全遊戲空間,設立腳踏車環道,學校周邊道路減速限制等。
3. 指出潛在的危險環境,並擬定促進環境安全的計畫,如改進街道照明、增強社區巡邏、公共場所的安全設施應符合標準等。
4. 探討工作場所常發生的事故傷害及個人和機構在促進職場安全中扮演的角色。
5. 運用自身的經驗及問題解決技巧,提出解決現代安全問題的新策略,如反綁架、反強暴、反搶劫等。

5-3-3
規畫並演練緊急情境的處理與救護的策略和行動。

1. 指出提供支援的服務單位,如各地急難服務隊、各地家扶中心、張老師等。
2. 參與增進急救技巧的計畫,如急救訓練、CPR等。

5-3-4
演練拒絕菸、酒、檳榔、成癮藥物的有效策略並實踐於日常生活中。

1. 概述酒及某些藥物如何使人降低判斷力或失控。
2. 分析菸、酒、檳榔、咖啡因及其他成癮藥物對生理、心理、社會的影響,並能演示拒絕的技巧。
3. 策畫並評估一項影響同儕團體吸菸、飲酒、嚼檳榔及成癮藥物濫用的行動計畫。
4. 規劃並實行降低吸菸率的社區計畫。

5-3-5
重視並能積極促進運動安全。

1. 討論運動傷害的預防方法及處理步驟。
2. 瞭解運動傷害的治療原則並配合治療人員執行治療。
3. 學習並演練自衛活動。
4. 瞭解運動場地、設備、器材的潛在危險因素並加以排除。
5. 討論且擬定運動場所中個人及他人安全的計畫並執行之。
6. 討論解決運動比賽紛爭的適當方法並加以運用。
7. 擬定運動傷害發生時的處理策略和步驟,並加以執行。
8. 探討遵守運動規則對個人及他人安全的重要性。
9. 瞭解運動情境中,運動員精神及運動禮儀對促進運動安全的影響。
10.探討使用禁藥所帶來的後果,拒絕使用禁藥來增進運動表現。

6.健康心理


分段能力指標

補  充  說  明

6-1-1
描述自己的特色,並接受自己與他人之不同。

1. 描述自己的特質如性別、年齡、人格特質、喜歡與不喜歡的事物,並能表現喜歡自己的行為。
2. 在遊戲情境中,認識自己家的住址及聯絡方式。
3. 察覺自己與他人的異同。
4. 描述自己所居住社區的特色。
5. 知道有些人的身體是殘障的,對這些人應加以協助及尊重。

6-1-2
學習如何與家人和睦相處。

1. 說明家庭成員間的血親和姻親關係。
2. 列舉出家人相處與親愛的方式,如常把愛掛在口中、對家人的體貼等語言與非語言的方式,表達對家人的關愛。
3. 表現願意親近家中之老年人的態度,並指出與老年人和諧、親愛相處的方法。
4. 願意與家人一起參與各種遊戲或活動。
5. 在家人意見不合或有衝突時,與家人溝通。

6-1-3
展示能增進人際關係、團隊表現及社區意識的行為。

1. 展示坦誠、互相幫助等建立友誼的方法,促進人際關係。
2. 列舉別人接受或不被接受的行為。
3. 認真參與各種團體活動,如體育休閒活動。
4. 運用方法將活動訊息告知家人、朋友,鼓勵大家積極參與社區之民俗休閒活動。

6-1-4
認識情緒的表達及正確的宣洩方式。

1. 認識每一個人都有喜、怒、哀、樂、懼等不同的感受。
2. 能用健康的方法表達需要、要求與感覺。
3. 說明經由身體的反應,表現適當宣洩情緒的方法。
4. 分辨令人愉快和不愉快的情緒對個人及他人的影響。

6-1-5
瞭解並認同團體規範,從中體會並學習快樂的生活態度。

1. 認同團體的目標或所關心的事項,培養對團體的榮譽感。
2. 學習和別人輪流參與,並從中瞭解團體中的規範。
3. 團體活動中能服從老師、尊重同學,遵守生活規範,養成互助合作的美德。
4. 學習在作決定前要先瞭解事實,並徵詢父母、師長的意見。

6-2-1
分析自我與他人的差異,從中學會關心自己,並建立個人價值感。

1. 探索並瞭解自我,建立個人價值感,並能自我悅納。
2. 討論獨立感、責任感、榮譽感、聲望、成就、社會地位對於個人認同與自我價值的影響。
3. 願意拓展生活經驗以瞭解自己,如扮演不同的角色,嘗試新穎或是富挑戰性、創造性的事物。
4. 理解尊重自己、關心自己對於人際關係的影響。

6-2-2
瞭解家庭在增進個人發展與人際關係上的重要性。

1. 認識家庭的功能。
2. 學習家庭成員間的相互尊重、體諒、稱讚與感謝,並明瞭責任與義務。
3. 透過家庭休閒活動,增進親子互動關係。
4. 討論如何利用有效的溝通以增進家庭的和諧。
5. 面對自己或朋友的家庭問題,如單親、父母離異或家庭暴力時,能正向調適。
6. 協助父母照顧家中年邁的長輩。
7. 學習如何將同儕關係與家人互動結合。

6-2-3
參與團體活動,體察人我互動的因素及增進方法。

1. 討論不同角色、不同責任如何影響一個人的表現。
2. 學習適度關心與尊重同性或異性的方法,且明瞭關心與尊重對於人際關係的影響。
3. 體察對於他人身體、說話、動作、年齡、性別、家庭、種族、宗教等「外表特徵」,或是課業表現、個性、自我期許等「抽象特徵」的描述與評論,如何增進或破壞人際關係。
4. 說明成見、預設立場、刻板印象等對他人偏執的態度或觀感如何影響人際關係。
5. 學習接納團體新成員與加入新團體的技巧。
6. 分辨不同行為對團體表現與個人利害關係的影響,如野心、自作主張、英雄主義、扮小丑、欺負別人、逗弄別人。
7. 接納並尊重週遭的身心障礙者,並能與他們和諧相處。

6-2-4
學習有效的溝通技巧與理性的情緒表達,並認識壓力。

1. 能清楚與自信地表達需求與感覺,同時亦能敏銳地回應他人的需求與感覺。
2. 展現非暴力策略如溝通、協商、情感表達等方式解決衝突。
3. 分析想法對情緒的影響,學習理性的抒解情緒方式。
4. 瞭解情緒、壓力和生理健康之間的關係。
5. 知道壓力的正、負面影響影響,並能建設性的處理問題。
6. 說明同儕壓力對行為與健康選擇的影響。
7. 解釋如何應用問題解決的方法,來做有利身心健康的選擇。

6-2-5?????
瞭解並培養健全的生活態度。

1. 能定出運動遊戲之規則及團體生活公約,遵守並爭取團隊榮譽。
2. 瞭解個人與群體關係,在團體(體育)活動中,表現運動精神。
3. 分析遊戲規則、運動規則等行為規範所表現或隱含的意義。
4. 分析班規、校規等行為規範所表現或隱含的意義。
5. 討論空虛、無聊、茫然、無所適從對心理健康的害處。
6. 培養樂於助人的態度,從中體會其益處。

6-3-1
體認自我肯定與自我實現的重要性。

1. 說明缺乏自尊對於個人的影響,如不能認同自己的能力,甚至企圖破壞別人的能力。
2. 相信生命中有很大部分是自己可以控制的,肯定後天努力的價值。
3. 培養自我反省、客觀檢討的習慣,健康面對得失與褒貶。
4. 認識主觀自我、客觀自我、社會自我與理想自我,學習調和四者間的差距。
5. 明瞭充分發揮個人潛能、滿足自我實現的需求對心理健康的重要性。
6. 培養有益身心健康且正當的興趣與嗜好。
7. 建立正確的偶像觀,避免過度崇拜。

6-3-2
肯定家庭教育及社會支持的價值,願意建立正向而良好的人際關係。

1. 討論適合現代社會的家庭成員角色與責任,如夫妻、親子、兄弟姊妹、婆媳與三代之間等,並願意在目前與未來的家庭生活中實踐。
2. 指出面對家庭暴力或家人衝突時的處理方法,如主動接觸、言詞和緩、不放棄溝通、瞭解父母所重視的,以及尋求有效的資源來協助解決等。
3. 體會一個充滿愛的美滿家庭對心理健康之重要性,如提供快樂、滿足、進取心與內心的寧靜和安全感。
4. 嘗試規劃並參與家庭休閒活動,以拉近與其他家庭成員間的距離。
5. 歸納受人歡迎的特質以建立良好的人際關係。
6. 體察與別人相處的友誼之愛、親近感、溫馨感和安全感,從而理解社會支持的涵義與重要性。
7. 探索競爭與合作的關係在目前社會中的普遍性及重要性。
8. 探索競爭與合作的關係在運動行為中所扮演的重要角色。
9. 能從運動競賽的奮鬥過程中,增進彼此的瞭解,促進友誼的提升。
10.分析媒體、資訊科技的快速發展,對於人際關係所造成的影響。

6-3-3
尋求資源並發展策略以調適人生各階段生活變動所造成的的衝擊與壓力。

1. 分析生理、心理和社會之間的相互關係。
2. 能運用技巧以調適自己的緊張、壓力與衝突。
3. 協助遭受傷害、悲痛、災難、不幸的親人或朋友尋求有用的資源與服務。
4. 能預測人生各階段的權利、義務與角色功能,並發展自己的期許與規劃。
5. 能在個人需求與環境壓力之間求取最佳的平衡點,並能分辨主觀與客觀、想像與現實。
6. 討論道德上兩難的衝突如何解決。
7. 能透過放鬆肌肉的練習與規律運動以發洩情緒,調適壓力。
8. 學習以自我暗示的方法調適壓力。
9. 在團體活動中,如遇不合理現象時,可按照程序,提出申訴,以得到圓滿的解決。
10.?? 明瞭正常行為和異常行為的差別,其實只在於程度的多寡,並沒有明顯的界域。
11. 能體會死亡的涵義與生命的可貴,學習面對親人的死亡,並避免自傷與自殺。

6-3-4?????
應用溝通技巧與理性情緒管理方式以增進人際關係。

1. 願意適度開放自我與別人分享。
2. 能理解與練習有效溝通的技巧,並實際應用在與家人、朋友、異性、師長的相處上。
3. 應用協商、解決爭執的技巧以協調家庭、運動團隊、工作場所等團體之成員間不同的目的、能力與需求。
4. 明瞭以資訊網路與他人溝通的優缺點與應注意事項。
5. 能找出使情緒不佳的真正原因,如錯誤的想法、缺乏自信、遭受困境或挫敗等。
6. 能理性控制與抒解情緒,明瞭壓抑或過度發洩情緒對自己或他人的傷害。
7. 參加與心理衛生有關的活動或練習,瞭解增進心理健康的方法。
8. 練習作決定的歷程、拒絕的技巧,並且應用到不同的情緒衝突問題,例如避免校園暴力的發生。

6-3-5
理解道德、社會、文化、政策等因素如何影響價值或規範,並能加以認同、遵守或尊重。

1. 說明道德良知、健康、家庭或文化的傳統、社會運動、立法等因素,在行為規範的形成中所扮演的角色。
2. 分析遵守或違反一般人所認同的行為規範,如何對人際關係造成正、負面的影響,例如因危害別人或影響團隊榮譽而讓人討厭。
3. 說明社會期待對於個人行為的影響,如表現健康行為、參與體育活動,或是友誼、婚姻的選擇等。
4. 認識並建立自己內外一致的價值、態度、信念、行為模式,且能儘量符合如:家庭、運動、朋友、遊戲、工作等不同情境或團體的期待,若無法符合,能找尋合適的調適方法。
5. 能夠區分某些多數人認為不論在何種情況下都是絕對重要的價值、態度、信念、行為模式。
6. 學習在別人的價值或標準與自己相異的情況下,如何擇善固執。
7. 培養多元化的思考,欣賞或尊重他人不一樣的立場或價值。
8. 在運動比賽中,能遵守規則、服從裁判、保持君子風度、不起衝突。
9. 認識人情與面子在中國社會中的普遍性與其所造成的正、負面影響。

6-3-6
建立自已的人生觀,締造充實而快樂的人生。

1. 明瞭建立人生觀、思索個人理想與目標的重要性,並能以踏實且兼顧現實的態度去追求。
2. 預期挫折在生活中的普遍性,培養樂觀、積極與希望的態度以增加挫折容忍力。
3. 培養幽默感以化解衝突、困窘的情境,調適憤怒、不滿或緊張的情緒。
4. 體察個人對社會的責任,瞭解助人、服務、行善對身心健康的助益。

7.群體健康


分段能力指標

補  充  說  明

7-1-1
瞭解健康的定義,並指出人們為促進健康與疾病預防所採取的活動。

1. 描述自己對健康的想法,並分辨是否合乎健康理念。
2. 簡單歸納健康人在身體、情緒、人際關係等方面所展現的特質,並知道健康是生理、心理、社會各層面平衡安適的狀態。
3. 列出兒童期常見的疾病,分享生病的感受和被照顧的經驗及處理情形。
4. 能以尊重他人,保護自己的原則,對待周遭的病人。
5. 瞭解有些疾病會藉由咳嗽、打噴嚏等方式傳播,進而明瞭在患病時,如何避免傳染給他人。

7-1-2
描述人們獲得健康資訊、選擇健康服務及產品之過程,並能辨認其正確性與有效性。

1. 描述如何與家人一同選購牙刷、牙膏、清潔劑、化妝保養品等保健用品,以及家人使用之情形。
2. 舉例說出家人購買常用保健產品時,受到傳銷及媒體廣告的影響。
3. 經由老師、校護、醫生、藥劑師等的協助,獲得正確的健康資訊。
4. 舉例指出標示完整、檢驗合格、衛生安全的健康產品或服務。
5. 訪問學校健康中心、社區診所、衛生所、清潔隊、藥局等提供健康照護者,及瞭解人們如何利用這些相關服務。


7-1-3
描述人們在獲得運動資訊、選擇服務及產品之過程,並能辨認其正確性與有效性。

1. 描述如何與家人一同選購球衣、球鞋、球拍等運動用品,及家人使用之情形。
2. 舉例說出家人購買常用的運動產品時,受到媒體廣告的影響。
3. 經由師長、專業教練的協助,獲得正確的運動資訊。
4. 描述各種運動產品的用途、使用方法、注意事項等重要標示事項。
5. 熟悉媒體及資訊中提供的體育諮詢服務。

7-1-4
察覺不同親疏感的社區生活環境,與健康互動的情形。

1. 觀察並描述住家周遭的環境,如公園、校園、社區、海濱、森林、火車站、市場、工業區等。
2. 描述進入新的、陌生的、特殊的場所時,所產生的感受如恐懼、好奇、興奮、小心翼翼等,對人體安適的影響。
3. 歸納說出令人感到舒適的生活環境之共同特徵。

7-1-5
體認人類是自然環境中的一部份,並主動關心環境,以維護、促進人類的健康。

1. 體認人與其他生物皆為自然環境的一份子,有互相依存的密切關係。
2. 進行戶外自然環境探索活動,並分享親近、欣賞、體驗自然環境的心得。
3. 保護生態環境與維護社區環境衛生是個人與社會共同的責任。

7-2-1
表現預防疾病的正向行為與活動,以增進身體的安適。

1. 描述嬰幼兒、青少年、懷孕、老人等人生不同階段的健康需求,進而關心周遭人們的健康問題。
2. 在傳染病流行期間能加強衛生習慣與環境衛生、減少進出公共場所等,以降低被傳染的機會。
3. 說出曾經接種的疫苗,進而認識預防接種等能增強人體抵抗力的方法。
4. 參與健康活動、展現健康行為,以預防眼、耳、口、呼吸系統等疾病。
5. 比較、分析不同生活型態對健康的影響,並能選擇均衡飲食、規律運動、拒絕使用菸、酒等成癮物質的生活型態。
6. 肯定定期健康檢查的意義與重要性,並在發現異常狀況時,能表現及早診治等正確就醫行為。

7-2-2
討論社會文化因素對健康服務及產品選擇之影響。

1. 指出民間常見求神問卜,喝符水、收驚等特殊醫療的現象。
2. 認識中醫、中(草)藥、食補、針炙、推拿、拔罐子、刮砂等傳統民俗醫療。
3. 比較都市及鄉村地區人們使用健康服務與選購健康產品的差異。


7-2-3
確認消費者在與健康相關事物上的權利與義務。

1. 知道消費者保護法中對消費者健康與安全的保障。
2. 認識正字標記、安全玩具標章、GMP等政府認可的優良產品標誌。
3. 在選用保健用品與健康服務過程中,表現理性、負責任的消費行為。

7-2-4
確認消費者在運動相關事務上的權利義務及其與健康的關係。

1. 認識優良的運動產品標誌。
2. 在個人購買運動產品過程中,表現理性、負責任的消費行為。
3. 解釋所選擇體育服務的方式及理由。
4. 在運動服務項目中,使消費者明瞭如何獲得健康。

7-2-5
調查、分析生活周遭環境問題與人體健康的關係。

1. 蒐集相關資料,以瞭解居住社區中水污染、空氣污染、噪音、垃圾污染、農藥污染、地層下陷等環境問題。
2. 分析社區中各種污染對居民健康與安適的影響。
3. 舉例說明環境污染將危害人體健康,如鎘污染導致痛痛病、戴奧辛引起胎兒畸形、汞中毒造成水 病等。

7-2-6
參與社區中環保活動或環保計畫,並分享其獲致的成果。

1. 落實資源回收、垃圾減量、廢物利用、使用再生紙等行為,以改善垃圾問題。
2. 節約用水、重複使用生活廢水、支持興建污水下水道等政策,以珍惜與愛護水資源。
3. 利用大眾運輸系統、使用無鉛汽油、定期檢查汽機車排氣、檢舉非法排放廢氣的工廠等以減低空氣污染情形。
4. 降低電視、收音機的音響、減少燃放鞭炮、社區禁設工廠等措施,以增進社區的安寧與降低噪音危害。

7-3-1
運用健康促進與疾病預防的策略,以滿足不同族群、地域、年齡、工作者的健康需求。

1. 列出青少年關注的健康問題,並提出預防的策略。
2. 分析國人十大死因的轉變,瞭解慢性病對健康的威脅,進而有效延遲發病時間及降低得病的風險。
3. 關注本土常見的疾病,並收集相關資料、應用策略,以有效預防此類疾病的傳染。
4. 能於性接觸時表現出健康、安全的行為,以降低性病及愛滋病的發生率。
5. 檢視各種工作、職場所存在的危險因子,進而提早防範職業病發生,維護工作者的健康。
6. 認識並落實優生保健工作,以減少產生先天性異常的下一代。


7-3-2
選擇適切的健康資訊、服務及產品,以促成健康計畫的執行。

1. 明辨、抵制誇大不實的廣告,為自己及他人尋找合法、安全、有效、經濟的健康服務及產品。
2. 患病時,能完整紀錄病情,並及早診治、慎選合格醫師與醫療單位、辨認求診科別、詳細敘述症狀等。
3. 支持全民健康保險制度的推行,並瞭解健保卡、兒童保健手冊、孕婦保健手冊正確的使用方法。
4. 認識醫藥分業、家庭醫師、分級醫療、轉診等健康服務措施,有效運用醫療資源,避免醫療資源浪費。
5. 透過政府及民間的相關機構調解消費糾紛,以爭取健康消費者權利。
6. 訂定個人健康計劃,選擇適切的健康諮詢、服務和產品,以實踐之。

7-3-3
選擇適切的運動資訊、服務及產品,以促成運動計劃的執行。

1. 辨別運動、休閒、海外旅遊等情境所需相關的運動服務、產品。
2. 明辨各種運動資訊,找尋合乎經濟、合法、安全、有效的運動服務及產品。
3. 選擇對本身有利的運動服務,以實踐運動計劃。

7-3-4
分析人類行為如何改變全球環境,並探討環境改變對人類健康的影響。

1. 關心、瞭解全球性重要的環境議題,如臭氧層的損害、酸雨的產生、核能輻射的外洩等。
2. 討論科技對環境生態的正、負面影響,及其對人類健康的促進或危害。
3. 瞭解公害對生態與健康的影響。

7-3-5
提出個人、社區及組織機構為建造更健康的社區與環境所擬定的行動方案與法規。

1. 針對學校環境提出維護與改善的計畫,以增進學校環境的健康。
2. 參與社區內組織、團體,對社區健康與環境問題進行調查、研究與改善工作。
3. 指出政府環保單位與民間環保團體如何致力於增進環境健康。
4. 瞭解國內健康與環境相關的法律,如菸害、噪音、空氣污染、水污染等防制法、野生動物保護法等,如何維護及促進社區健康與環境保護。